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2020/2/14日课纪要

2020-02-14

2020/2/14日课纪要:

1.用电脑登微信时,注意会有手机和电脑信息不同步的情况;

2.一般政府单位和事业单位都会发口罩;

3.提升办公效率:

  1. 1).设定目标;

  2. 2).工作要有仪式感,更好的隔离生活与工作可以使得工作时保持更高的效率;起床后应和日常上班一样洗漱、穿戴;设置专门的工作区域,避免在生活区域办公,有条件的情况下应隔离二者活动区域;

  3. 3).增加一些趣味元素,在与人隔离的环境中仍可保持好的心情对工作来说也很重要;独自隔离工作,单调枯燥的环境能使人极度压抑,玩偶、绿植,抑或是窗外的阳光,都会极好地调节自身心态。每个人对于背景噪音的;接受程度不同,在不影响工作的情况下放一些音乐也对提高专注力、缓解压力有奇效;

  4. 4).保持健康,设置可以引导自己走动的环节,避免久坐;

  5. 5).重视时间,一方面增加自己工作有效时长,另一方面避免一次性过长时间的工作;对时间有所感知,可以更好地规划工作。

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